4 เคล็ดลับการรักษาสิวที่คุณสามารถใช้วันนี้

มีค่อนข้างบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อปกป้องผิวของคุณจากการเป็นสิวหรือหากพวกเขาทำเกิดขึ้นทำให้พวกเขารุนแรงน้อยลง ด้านล่างนี้สี่เคล็ดลับที่คุณควรปฏิบัติตามเพื่อมีผิวที่ปรากฏมีสุขภาพดีและสวยงามมากขึ้น

1 การออกกำลังกาย – การเก็บรักษาในรูปทรงที่เป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้ร่างกายของคุณแข็งแรงมากขึ้นและยังช่วยในการต่อสู้กับความเครียด ร่างกายที่แข็งแกร่งหมายความว่าร่างกายมีสุขภาพดีและร่างกายที่แข็งแรงจะส่งผลให้ผิวสวย แต่มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณต้องใส่ใจกับบางสิ่งที่เมื่อออกกำลังกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งให้แน่ใจว่าเสื้อผ้าของคุณจะไม่แน่นเกินไปเป็นเสื้อผ้าแน่นให้เหงื่อใกล้กับร่างกายทำให้เกิดสิวมากขึ้น

หลีกเลี่ยงวัสดุเช่นไลคร่าแน่นและไนลอน พวกเขาดูดี แต่พวกเขาจะไม่ดีต่อสุขภาพจริงๆ ให้เหงื่อและน้ำมันของร่างกายอยู่ใกล้กับร่างกายซึ่งอาจส่งผลให้เกิดสิวมากขึ้นหรือเลวลงสภาพของสิวของคุณ เลือกเสื้อผ้าหลวมทำจากผ้าฝ้ายหรือวัสดุธรรมชาติอื่น ๆ

เมื่อคุณเสร็จสิ้นการออกกำลังกายของคุณถอดเสื้อผ้าของคุณให้เร็วที่สุดเท่าที่ทำได้และฝักบัวอาบน้ำ นอกจากนี้ยังให้แน่ใจว่าเสื้อผ้าใหม่ของคุณคุณจะวางบนคือสะอาด ล้างกีฬาเสื้อผ้าและอุปกรณ์หลังการออกกำลังกายเพื่อให้แน่ใจว่าแต่ละ Thay มีอิสระของเชื้อแบคทีเรีย

2 เครื่องสำอาง – เครื่องสำอางใช้ที่มี noncomedogenic และปราศจากน้ำมัน มันจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการปิดกั้นรูขุมขนที่เป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดสิว และจำไว้ว่าบางสิ่งบางอย่างเงางามมากขึ้น (เช่นลิปกลอ) ส่วนผสม comedogenic มากขึ้นก็มี ระมัดระวังกับครีมตาเป็นความเข้มข้นที่พวกเขามักจะสูงกว่าความชุ่มชื้นจากครีมปกติและโลชั่น พวกเขาจึงมีศักยภาพมากขึ้นหรือความน่าจะเป็นเพื่อป้องกันรูขุมขนในบริเวณพื้นที่โดยรอบ

3 อาหารที่สมดุล – อาหารที่ไม่ก่อให้เกิดสิวโดยตรงหรือส่งผลกระทบต่อการรักษาของสิว แต่มักจะเป็นสิ่งที่ดีสำหรับร่างกายของคุณยังดีสำหรับผิวของคุณ ร่างกายที่แข็งแรงหมายถึงสุขภาพผิวที่ดีและเนื่องจากผิวหนังเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดของปัญหาใด ๆ กับร่างกายของคุณภายในในที่สุดจะแสดงบนผิวของคุณ ให้แน่ใจว่าอาหารของคุณมีความสมดุลที่ดีและที่คุณกินจำนวนมากของผักและผลไม้ อาหารที่อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จะปกป้องคุณจากสิวหรือช่วยให้คุณต่อสู้กับการระบาดของโรค

4 สุขอนามัย – จำไว้ว่าให้ล้างผิวหนังของคุณเบา ๆ และหลีกเลี่ยงการขัดถู ขัดทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนังและแบคทีเรียแพร่กระจายไปยังส่วนอื่นของผิว ขัดยังอาจทำให้เกิดการผลิตน้ำมันเพิ่มขึ้นซึ่งจะส่งผลให้เกิดรูขุมขนอุดตันมากขึ้นและสิว ยังไม่ได้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์

ไม่เคยหยิกเลือกหรือบีบสิวของคุณ มันจะเลวลงและเกิดการระบาดมากที่สุดอาจจะออกจากรอยแผลเป็นบนผิวของคุณ