10 เคล็ดลับสิวที่ควรจะเป็นส่วนหนึ่งของระบบสิวของคุณ

คุณกำลังมองหาระบบสิวใช้งานได้จริง? คุณเป็นหนึ่งในวัยรุ่นจำนวนมากที่มีปัญหานี้น่าอายหรือคุณตอนนี้ผู้ใหญ่ยังคงทุกข์ทรมานจากสิว? ที่นี่ 10 เคล็ดลับสิวที่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการกำจัดปัญหาสิวของคุณ

ง่ายที่จะทำระบบสิว:

1 ฝากสิวของคุณคนเดียว อย่าเลือกพวกเขา นี้สามารถแยกออกเยื่อใต้ผิวหนังของคุณก่อให้เกิดการติดเชื้อมากขึ้นและเกิดสิวมากขึ้น นอกจากนี้จะเพิ่มโอกาสของการออกจากรอยแผลเป็น

2 ล้างหน้าของคุณทุกวันด้วยสบู่อ่อน แต่ให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ไปล้างหรือใช้ฟองน้ำหรือแปรงขรุขระบนใบหน้าของคุณ การกระตุ้นมากเกินไปของต่อมไขมันสามารถเพิ่มสิวของคุณ ใช้สบู่กำมะถันที่ใช้หรือสบู่เปอร์ออกไซด์สำหรับผิวมัน

3 ตรวจสอบการแพ้อาหาร เงื่อนไขที่รุนแรงมากจะเกิดจากการกินอาหารที่ไม่ถูกต้องและสิวสามารถเกิดขึ้นได้เพราะของอาหารที่คุณกิน ตัดกลับมาในอาหารมันและเผ็ด อาหารอื่น ๆ แนะนำให้ถูกลบออกจากอาหารของคุณเป็นน้ำตาล, อาหารทอด, ผลิตภัณฑ์นม, เนื้อสัตว์และอาหารที่เป็นกรดอื่น ๆ อาหารที่จะนำมาใช้เพื่อบรรเทาปัญหาสภาพสิวของคุณเป็นผักสีเขียว, อาหารที่อุดมด้วยสังกะสี, น้ำผักและอาหารอื่น ๆ อัลคาไลน์ กินอาหารที่จะรักษาความสมดุลค่า pH ของคุณในระดับที่เหมาะสม

4 ร่างกายต้องการน้ำเพื่อให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน ทั้งหมดของเคล็ดลับสิวง่ายที่สุดที่จะทำคือการดื่มน้ำมากขึ้นและขจัดของเหลวทั้งหมดที่มีคุณค่าทางอาหารไม่เช่นน้ำอัดลมหรือเครื่องดื่มน้ำตาลใด ๆ และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ น้ำเป็นสิ่งจำเป็นที่จะลบของเสียและเครื่องดื่มที่ไม่ดีเพียง แต่เพิ่มขยะมากขึ้นเพื่อให้ร่างกายของคุณ

5 ผู้หญิงถ้าเป็นไปได้ไม่ได้ใช้เครื่องสำอางใด ๆ สิ่งที่คุณใส่ในผิวของคุณสามารถเสียบรูขุมขนของคุณและยังแช่ลงไปในร่างกายของคุณ ใช้เฉพาะน้ำแต่งหน้าโดยไม่ใช้สารเคมีที่เป็นอันตรายใด ๆ ให้แน่ใจว่าคุณทำความสะอาดผิวของคุณก่อนที่จะนอนหลับ

6 อยู่ห่างจากผลิตภัณฑ์น้ำมันทั้งหมด

7 เก็บจากการสัมผัสอย่างต่อเนื่องใบหน้าของคุณ เอาผมของคุณสะอาดและอยู่ห่างจากใบหน้าของคุณ ให้ใบหน้าของคุณสะอาด

8 การออกกำลังกายในปริมาณที่พอเหมาะเป็นสิ่งที่ดีสำหรับร่างกายของคุณ มันกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดที่ช่วยในการขจัดสารพิษ อะไรที่ช่วยขจัดสารพิษที่เป็นสิ่งที่ดีสำหรับสุขภาพผิวของคุณ

9 ลบความเครียดจากชีวิตของคุณ เครียดมากขึ้นคุณมีสิวของคุณแย่ลงอาจจะกลายเป็น สงบลงโดยการฟังเพลงผ่อนคลายหรือโดยการเดินในสวนสาธารณะที่เงียบสงบ อะไรที่จะช่วยลดความเครียดของคุณจะช่วยให้สิวของคุณ

10 ออกซิเจนและแสงแดด เซลล์ของร่างกายทุกความต้องการออกซิเจนเพื่อให้ได้รับออกไปข้างนอกและหายใจในอากาศบริสุทธิ์บางส่วน ดวงอาทิตย์จะช่วยกระตุ้นร่างกายผลิตวิตามินดีซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพผิวที่ดี เดินสงบเงียบในแต่ละวันเพื่อใช้เวลาในการออกซิเจนและแสงแดดจะทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับผิวของคุณ เก็บจากการถูกแดดเผา

เคล็ดลับเหล่านี้สิวควรจะเป็นส่วนหนึ่งของระบบสิวใด ๆ ที่คุณตัดสินใจที่จะใช้ สิ่งที่คุณใส่ลงไปในร่างกายของคุณหรือบนร่างกายของคุณจะมีผลต่อวิธีการทำงานของร่างกายของคุณ ระบบต่างๆของร่างกายของคุณต้องการสารอาหารบางอย่างที่จะทำงานอย่างถูกต้องและสารเคมีที่ไม่ถูกต้องสามารถโยนพวกเขาออกจากยอดเงิน

สุภาษิตโบราณที่ว่า “คุณมีสิ่งที่คุณกิน” เป็นความจริงอย่างแน่นอน โดยการควบคุมปริมาณของอาหารด่างคุณเข้าไปในร่างกายคุณจะให้ร่างกายของคุณมีโอกาสผ่านการต่อสู้กับการรักษาสมดุลกรดด่างที่เหมาะสม ค้นหาหนังสือและรายการที่ร่างซึ่งอาหารที่เป็นด่างและคนที่มีความเป็นกรด

โดย จำกัด ปริมาณของอาหารที่เป็นกรดและเพิ่มปริมาณของอาหารด่างด้วยอาหารที่สมดุลคุณสามารถเพิ่มความแข็งแกร่งความอดทนของคุณและประสิทธิภาพโดยรวมของเครื่องร่างกายของคุณ

ระบบสิวจะพิจารณาความสมดุลกรดด่างของร่างกายของคุณจะได้รับประโยชน์คุณโดยการลบสิวของคุณ