เรียนรู้วิธีการ Tet กำจัดของสิว – ผิวของคุณที่ชัดเจนในเวลาไม่นาน

ที่นี่บางสิ่งบางอย่างที่อาจทำให้คุณประหลาดใจคือ มีโซลูชั่นหลายอย่างที่ช่วยให้คุณได้นั่งจากสิว ทำตามเคล็ดลับง่ายๆเหล่านี้จะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จได้รับการล้างผิวสวยที่คุณปรารถนา

ความสะอาดเป็นสิ่งสำคัญมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังทุกข์กับการระบาดของโรคสิว ให้ใบหน้าของคุณเป็นที่สะอาดที่สุดเท่าที่คุณอาจจะสามารถ มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะใช้น้ำยาทำความสะอาดใบหน้าที่อ่อนโยนต่อผิวของคุณในขณะที่คุณทำความสะอาดออกจากรูขุมขนของคุณ ซักผ้าปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่คุณได้มีการออกกำลังกายบางอย่างที่แข็งแรงและได้รับการขับเหงื่อ ซักลบทั้งหมดสะสมของธาตุเกิดการระคายเคืองบนผิวของคุณ

ส่วนหนึ่งที่สำคัญของการกำจัดของสิวคือการใช้ผลิตภัณฑ์ที่จะทำเฉพาะสำหรับการล้างขึ้นปัญหาสิวที่แตกต่างกัน มีล้างร่างกายและน้ำยาทำความสะอาดใบหน้าที่มี Benzoyl Peroxide หรือกรด Salicylic ซึ่งได้พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิว

ความหลากหลายของผลไม้สดและผักเป็นอาหารว่างหรือสลัดในการบริโภควัสดุแร่ธาตุและวิตามินที่ร่างกายต้องการที่จะให้มันมีสุขภาพดีและปกป้องผิวของคุณจากสิว ถั่วเช่นถั่วบราซิลหรือเมล็ดฟักทองสูงในสังกะสีและซีลีเนียมแร่ธาตุเหล่านี้เป็นที่รู้จักกันในการส่งเสริมการก่อสิว

การดื่มน้ำเป็นสิ่งสำคัญมากและดื่มอย่างน้อยสองลิตรต่อวัน นี้ควรให้ผิวของคุณชุ่มชื้นดีในขณะที่การ จำกัด การก่อตัวของเซลล์ที่ตายแล้ว เซลล์ที่ตายแล้วเหล่านี้เป็นสิ่งที่เกิดการอุดตันรูขุมขนของคุณและทำให้เกิดการก่อตัวของสิว ประโยชน์ของการดื่มน้ำปริมาณมากคือการล้างพิษจากร่างกายของคุณ

การบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร prebiotic และโปรไบโอติกและอาหารที่มีความรับผิดชอบสำหรับแบคทีเรียที่ดีอีกครั้งในการสร้างระบบการย่อยอาหาร สิวเป็นหนึ่งในผลของการย่อยอาหารไม่ดี การดูดซึมของสารอาหารแย่เข้าไปในร่างกายอาการท้องผูกและยังเป็นผล ร่างกายของคุณอีกครั้งจะกลับไปทำงานที่เหมาะสมของ ขับไล่ของเสียและสารพิษทั้งหมด

พิจารณาการใช้ผลิตภัณฑ์ธรรมชาติบนใบหน้าของคุณ? ตรวจสอบฉลากอย่างระมัดระวังเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่คุณต้องการใช้ บางส่วนของผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจมีสารเคมีและวัสดุสังเคราะห์ที่อาจซ้ำเติมปัญหาสิวของคุณและทำให้มันมากขึ้นของปัญหา รู้นี้คุณสามารถแทนที่ด้วยผลิตภัณฑ์ธรรมชาติที่เป็นประโยชน์มากขึ้น ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติเช่นไม่ acnegenic หรือไม่ comedogenic จะช่วยในการปรับปรุงสภาพสิวของคุณ

ความเครียด หนึ่งในสาเหตุสำคัญของการเกิดสิว เพื่อประสิทธิภาพในการจัดการความเครียดของคุณคุณสามารถใช้เทคนิคของโยคะ, ไทชิและ / หรือการทำสมาธิ โดยใช้เทคนิคเหล่านี้เผยแพร่ cortisol ฮอร์โมนที่รู้จักกันเพื่อช่วยลดความรุนแรงของสิว

คุณควร จำกัด การบริโภคคาเฟอีนของน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรต ส่วนผสมเหล่านี้มีการพบว่าก่อให้เกิดส่วนเกินของไขมันบนผิวหนังและคาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นและเพิ่มระดับความเครียดของคุณ เนื้อแดงและผลิตภัณฑ์นมเป็นเรื่องยากที่จะแยกแยะทำให้ร่างกายผลิตกรดและควรจะลดลง การก่อตัวของกรดยับยั้งการกำจัดของเสียที่เหมาะสมซึ่งส่งผลให้ปัญหาผิว (acne. )

นี้รู้เพียงเล็กน้อยปลาย แต่สิ่งที่สำคัญมากเปลี่ยนผ้าปูที่นอนและเสื้อผ้าของคุณบ่อย รายการเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะสะสมสิ่งสกปรกและเพิ่มความเสี่ยงของการพัฒนาสิว

ในแต่ละวันจะได้เพลิดเพลินกับตอนเช้าที่มีอากาศบริสุทธิ์และแสงแดด วิตามินดีเป็นสิ่งจำเป็นในการรักษาสุขภาพผิวที่ดีและเป็นที่จัดโดยดวงอาทิตย์ และอากาศบริสุทธิ์ให้ออกซิเจนให้กับร่างกายอำนวยความสะดวกในกระบวนการบำบัด

การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีราคาแพงที่ดูเหมือนจะไม่ได้ผล? โดยทำตามเคล็ดลับง่ายๆเหล่านี้และข้อเสนอแนะที่คุณจะได้ในแบบของคุณเพื่อที่ชัดเจนผิวฟรีสิว เปลี่ยนแปลงง่ายเป็นสิ่งที่จำเป็นที่จะช่วยให้คุณในการต่อสู้ของคุณกับสิว เป็นทางออกที่ถาวรในการแก้ไขปัญหาสิวของคุณ