ดูแลสิวผู้ใหญ่ดูแลผิวไม่ได้เป็นผิวลึก

พูดว่า “ความงามเป็นเพียงผิวลึก” ไม่สามารถ truer กว่าในเรื่องที่เกี่ยวกับสิวผู้ใหญ่ การศึกษาได้พิสูจน์แล้วว่าครีมสิวและน้ำยาทำความสะอาดเฉพาะที่เป็นเพียงไม่เพียงพอที่จะหยุดสิวในเพลงของ

การศึกษาล่าสุดอ้างว่าสิ่งที่คุณใส่เข้าไปในร่างกายของคุณอาจจะมีความสำคัญมากกว่าสิ่งที่คุณใส่บนผิวของคุณ มันไม่สามารถปฏิเสธได้ว่าการบำบัดด้วยการดูแลผิวสิวสิวสามารถช่วย แต่ส่วนใหญ่ของผลิตภัณฑ์รักษาสิวที่มีเฉพาะที่ซึ่งหมายความว่าพวกเขาไปบนพื้นผิวของผิวของคุณ ดังนั้นจึงไม่ได้ไกลเรียกที่จะคิดว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้เพียงแค่การรักษาอาการของบางสิ่งบางอย่างมากขึ้นว่าเกิดขึ้นภายในร่างกายของคุณ

กับการเปลี่ยนแปลงง่ายไม่กี่คนที่ไลฟ์สไตล์ของคุณคุณจะได้รับไปยังรากของปัญหาสิวของคุณผู้ใหญ่และอาจหาวิธีรักษา นี้อาจเสียงเหมือนงานใหญ่ที่จะใช้ใน แต่ทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับมันจริงๆคือการควบคุมของนิสัยส่วนตัวของคุณ ที่นี่วิธีการ:

1 กินขวา
เป็นความรู้ทั่วไปว่าการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพให้ประโยชน์ที่ดีมากชอบเพียงแค่ความรู้สึกที่ดีขึ้นโดยรวม จำนวนการรับประทานผลไม้สดผักและปลาจะได้ประโยชน์อย่างมากผิวที่ไ​​ม่ดี แต่มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะยัง จำกัด ปริมาณของไขมันที่ไม่ดี, น้ำตาลและคาเฟอีนที่คุณใช้เวลาในการโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกินมากอาหารแปรรูป

ครั้งต่อไปที่คุณซื้อสินค้าที่ร้านขายของชำให้ความสนใจกับประเภทที่เฉพาะเจาะจงของอาหารที่ตั้งอยู่ภายในห้างสรรพสินค้า คุณจะเห็นว่าทั้งหมดของอาหารสด – ผลิตเนื้อปลาสดและผลิตภัณฑ์นม – อยู่ตามผนังด้านนอกของร้านค้าและทั้งหมดของอาหารแปรรูปที่อยู่ในศูนย์ เก็บรถเข็นของคุณอยู่ห่างจากทางเดินกลางและคุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณกำลังตัดสินใจเลือกบริโภคอาหารที่ดี

2 ดื่มน้ำปริมาณมาก
ร่างกายของเราจะทำขึ้นมาส่วนใหญ่มาจากน้ำ น้ำที่ทำให้เราชุ่มชื้นและช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายของเรา ให้แน่ใจว่าจะดื่มน้ำทุกวัน – ไม่เพียง แต่เมื่อคุณกระหายน้ำ แต่ตลอดทั้งวัน คุณรู้ไหมว่าตามเวลาที่คุณรู้สึกกระหายน้ำคุณอยู่แล้วมีอาการของการคายน้ำ? ถ้าคุณต้องการรสชาติมากกว่าน้ำมีให้เลือกสำหรับชาหรือ 100% น้ำผลไม้ที่ไม่ได้เพิ่มน้ำตาล

3 ได้รับจำนวนมากของส่วนที่เหลือ
ร่างกายของเราไม่ได้หมายความว่าจะต้องเดินทางตลอดเวลา ไม่ได้รับการนอนหลับที่เพียงพอสามารถเคาะคุณออกจากการทดลอง โดยได้รับส่วนที่เหลือพอทุกคืนและการหลับนอนหากมีความจำเป็นในระหว่างวันคุณสามารถอยู่สดและแจ้งเตือนและให้ร่างกายของคุณมีความสมดุล เมื่อคนไม่ได้มีพลังงานเพียงพอเนื่องจากการขาดการนอนหลับของพวกเขามีแนวโน้มที่จะรับประทานอาหารว่างและเครื่องดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเพื่อให้พวกเขาไป เลือกสำหรับ Catnap 15 นาทีแทนและคุณจะทำร่างกายและผิวของคุณดีมาก

4 กระเถิบ
ความเครียดเป็นสาเหตุสำคัญของปัญหาสุขภาพที่เหมือนกันเช่นเพิ่มของน้ำหนักที่ผิดปกติท​​างอารมณ์ความเมื่อยล้าปวดศีรษะและใช่ปรับสภาพผิวแม้กระทั่ง การออกกำลังกายจะช่วยบรรเทาความเครียดและสารพิษตัวกรองออกจากร่างกายของคุณ คุณจะไม่เพียง แต่รู้สึกดีขึ้น แต่คุณจะดูดีขึ้นมากเกินไป

คุณอาจจะต้องเผชิญกับปีของการใช้วิธีการเฉพาะที่และยาในการรักษาสิวของคุณหรือคุณอาจจะแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นภายในร่างกายของคุณและหยุดการเกิดสิวในขณะนี้ โดยการทำให้การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่างง่ายคุณไม่เพียง แต่ทำให้ตัวเองมีสุขภาพดีในภายในผลจะเห็นได้ชัดที่ด้านนอกผ่านชัดเจนแวมผิวของคุณ

อ่านบทความต้นฉบับสิวผู้ใหญ่ที่ All-เกี่ยวกับสิว-Treatment.com