ใบหน้าของคุณจะสวยงามและสิวฟรี

เหนื่อยผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันและยังได้รับการกระแทกน่าเกลียดเหล่านั้นหลังจากที่ทุก nighter? วัยรุ่นส่วนใหญ่ยอมให้อารมณ์สีฟ้าเมื่อใดก็ตามที่พวกเขาทำลายออก สิวสิวสิวและสิ่งที่คุณอาจจะเรียกพวกเขามีความหนักใจมากและสามารถทำให้น้อยมั่นใจตัวเอง

แต่ไม่หงุดหงิดเพราะมีหลายวิธีที่จะสวยงามและสิวฟรี นักวิทยาศาสตร์และผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังมีการค้นพบวิธีการใหม่ในการต่อสู้กับปัญหาผิวนี้ที่ทุกคนได้รับโอกาสที่จะเผชิญกับ เชื่อว่าคุณสามารถจะสวยงามมากขึ้นคือการเริ่มต้นที่ดี แต่รู้พื้นฐานเพื่อผิวสวยและสิวได้ฟรีสามารถทำให้ทุกความฝันของผิวที่สมบูรณ์แบบของคุณเป็นจริง

ความงามจ​​ากภายใน:

คนส่วนใหญ่มักจะลืมว่าสิ่งที่เรากินสามารถแสดงในผิวของเรา บางคนอาจมีข้อได้เปรียบทางพันธุกรรมของการกินสิ่งที่พวกเขาชอบและยังคงไม่ได้ไปไขมัน – เดียวกันจะไปกับสิวบางคนสามารถที่จะกินสิ่งที่พวกเขาชอบและไม่ได้รับการใด ๆ

ดังนั้นสำหรับผู้ใช้ที่ไม่ได้มียีนที่เหมาะสมสำหรับผิวที่สมบูรณ์แบบการดูแลโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากสิ่งที่เรากินสามารถสะกดความแตกต่างระหว่างผิวที่สมบูรณ์แบบและมีปัญหา นักวิทยาศาสตร์ได้ศึกษาการเชื่อมต่อของการรับประทานอาหารที่มีโอเมก้า 6 สูงเนื้อหาที่จะทำลายออก การศึกษาส่วนใหญ่ได้ชี้ให้เห็นว่าโอเมก้า 6 สามารถนำไปสู่​​การเกิดสิว อาหารขยะและน้ำมันพืชได้เป็นอย่างมากที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 6 ดังนั้นไม่ว่ากี่ผลิตภัณฑ์ที่คุณพยายามและระบบการปกครองการปฏิบัติคุณพวกเขาจะไม่สร้างความแตกต่างถ้าคุณไม่ได้ดูสิ่งที่คุณกิน

ถ้ารับประทานอาหารบางชนิดของอาหารที่อาจทำให้เกิดสิวที่จะทำลายออกมีที่กว่าจะช่วยให้คุณชัดเจนขึ้นผิวของคุณ มันอาจจะดีเกินไปที่จะเป็นจริง แต่ผู้เชี่ยวชาญเห็นว่าการกินอาหารทั้งผักและอุดมไปด้วยวิตามินจริงจะช่วยให้ร่างกายของคุณล้างสิวของเรา วิตามินเช่นซึ่งสามารถพบได้ในผักส่วนใหญ่จริงจะช่วยให้รูขุมขนของคุณทำความสะอาดตัวเอง

วิตามินมีบทบาทสำคัญในการผลิตความมันที่ว่าทำไมอาหารเสริมมีการแนะนำสำหรับผู้ที่ประสบปัญหารวมทั้งผิวเล็กน้อยสิว! ถามแพทย์ผิวหนังของคุณหากพวกเขาสามารถช่วยให้คุณหาวิตามินเสริมเช่นการบำบัดด้วยเรติน-based (ซึ่งมักจะเฉพาะที่แทนปาก) การกินสิ่งที่ถูกต้องอย่างแท้จริงสามารถช่วยให้ผิวของคุณอ่อนเยาว์จากภายในตัวเองออก เคล็ดลับในการทำการเปลี่ยนแปลงในตอนนี้คือการแสดงรายการสิ่งที่คุณกินเป็นประจำเอาผู้ที่มีจำนวนมากของน้ำมันในพวกเขาและเพิ่มผักผลไม้และการบริโภคของคุณ ผู้เชี่ยวชาญสาบานว่าการทำสวิทช์ให้เร็วที่สุดสามารถปรับปรุงสภาพผิวของคุณในเพียงไม่กี่สัปดาห์

สุขอนามัยและหาน้ำยาทำความสะอาดที่เหมาะสม

ซักผ้าเมื่อใดก็ตามที่จะได้รับมันและการอาบน้ำเป็นประจำสามารถปรับปรุงสภาพผิวของเรา หนึ่งสามารถบรรลุสิวผิวฟรีในเวลาไม่นานเพียงแค่โดยการปรับปรุง / สุขอนามัยโดยรวมของเขาและเธอ ตัวอย่างเช่นส่วนใหญ่แพทย์ผิวหนังแนะนำว่าผู้ป่วยที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากสิวรุนแรงควรล้างใบหน้าของพวกเขาอย่างน้อย 3x วันด้วยปราศจากน้ำมัน, ที่ไม่ใช่การอบแห้งผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าแพ้ง่าย ฉันไม่สามารถให้ความสำคัญมากขึ้นในการหาน้ำยาทำความสะอาดที่เหมาะสมสำหรับผิวของคุณ ผู้คนจำนวนมากคิดว่ากว่าน้ำยาทำความสะอาดทั้งหมดมีพื้นเดียวกัน แต่ความจริงก็คือมีจำนวนมากของผลิตภัณฑ์ในตลาดสำหรับสภาพผิวที่แตกต่างกัน สามสิ่งหนึ่งควรจำไว้คือ

1 ค้นหาน้ำยาทำความสะอาดที่ปราศจากน้ำมันเพราะน้ำมันอาจทำให้เกิดปัญหามากกว่าที่พวกเขาแก้ปัญหา,

2 จึงมั่นใจได้เป็น hypoallergenic และ non-comedogenic ซึ่งหมายความว่ามันไม่น่าจะเกิดการอุดตันรูขุมขนและระคายเคืองสาเหตุของคุณและในที่สุดก็

3 ค้นหาน้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนพอที่จะใช้บ่อยเท่าที่ต้องการ

คนส่วนใหญ่คิดว่าการต่อสู้สิวแห้งหมายถึงพวกเขาขึ้น แต่ความจริงก็คือผิวแห้งและผิวที่ตายแล้วจริงสามารถอุดตันรูขุมขนของคุณและในที่สุดก็นำไปสู่​​การเกิดสิวมากขึ้น ไม่เพียง แต่จะหาน้ำยาทำความสะอาดที่เหมาะสมสำหรับผิวของคุณและการปรับปรุงสุขอนามัยของคุณช่วยให้คุณล้างปัญหาสิวของพวกเขายังสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการริ้วรอยก่อนวัยโดยการลดความเครียดที่คุณใส่ในผิวของคุณเมื่อการซ่อมแซมตัวเอง โปรดจำไว้ว่าการทำความสะอาดที่ไม่ได้หมายความว่าการอบแห้งออกผิวของคุณ

นอนหลับนอนหลับและการนอนหลับมากขึ้น

สิวเป็นปัญหาสิวที่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เกิดโดยทั่วไปไม่สมดุลของฮอร์โมน ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังมีความเชื่ออยู่เสมอว่าความเครียดสามารถซ้ำเติมความไม่สมดุลนี้และนำไปสู่​​การเกิดสิวขึ้นทำลายลึกหนาบาง นอนหลับเป็นวิธีที่ร่างกายของเราผ่อนคลายและซ่อมแซมตัวเองและที่มีการซ่อมแซมผิว

นอนอย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวันสามารถปรับปรุงสภาพผิวของเราและทำให้เรามีความสวยงามมากขึ้น การนอนหลับนอกจากนี้ยังช่วยให้เรามีที่หลบภัยจากความเครียดทั้งทางอารมณ์และร่างกายและมีมากพอที่จะช่วยให้ผิวของคุณมีโอกาสที่จะต่ออายุและซ่อมแซมตัวเอง

ไม่เพียง แต่จะช่วยให้เรานอนหลับสิวชัดเจน แต่การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าคนที่มีรูปแบบการนอนปกติ (หมายถึงพวกเขาได้รับ 8 ชั่วโมงของการนอนหลับไปที่เตียงและตื่นขึ้นมาในเวลาเดียวกันทุกวัน) อายุน้อยลงและมีระดับคอลลาเจนที่ดีต่อสุขภาพใน ผิวของพวกเขา การนอนหลับอย่างแท้จริงสามารถทำให้เราสิวฟรีที่ปราศจากริ้วรอยและโดยทั่วไปที่สวยงามมากขึ้นเพื่อให้แน่ใจว่าจะได้รับในชีวิตประจำวันมากพอ