ประโยชน์ของน้ำดื่ม – เคล็ดลับการดูแลผิวหน้าและ more_

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะกล่าวถึงประโยชน์ของการดื่มน้ำเมื่อพูดถึงเกี่ยวกับการดูแลผิว น้ำมีบทบาทใหญ่ในสุขภาพในชีวิตประจำวันของเรา จะดำเนินการสารอาหารให้กับเซลล์ในร่างกายทุก! ดังนั้นวิธีการที่ฉันสามารถพูดคุยเกี่ยวกับการดูแลผิวโดยไม่ต้องกล่าวถึงประโยชน์ของน้ำ ฉันไม่

น้ำครอบคลุมกว่า 70.9% ของพื้นผิวโลก มันสำคัญสำหรับทุกรูปแบบของชีวิต น้ำที่พบในสถานที่ที่แตกต่างกันหลายออกจากก๊อกน้ำในขวดบ่อน้ำพุ ฯลฯ … มันเป็นที่พบในอาหาร: ผลไม้, ผัก, ธัญพืช, ฯลฯ .. ร่างกายมนุษย์ประกอบด้วยน้ำที่แตกต่างกันตามอายุและสภาพ

ร่างกายปริมาณน้ำ: ทารก: 78%, ผู้ใหญ่คน: 60%, ผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่: 55%

ปริมาณของน้ำในร่างกายมนุษย์จะลดลงตั้งแต่แรกเกิดถึงอายุที่มีอายุมากกว่า ลดลงมากที่สุดเกิดขึ้นภายในสิบปีแรกของชีวิต เปอร์เซ็นต์ดังกล่าวข้างต้นเป็นเพียงช่วง ไม่มีตัวเลขสถิติตรงเดียวกันสำหรับทุกคนคือ มันก็ขึ้นอยู่กับสภาพของบุคคล ตัวอย่างเช่นโรคอ้วนสามารถลดปริมาณน้ำในร่างกายให้น้อยที่สุดเท่า 45%

มันสำคัญที่จะให้ร่างกายมีปริมาณที่เพียงพอของน้ำ แจ้งให้ทราบผมพูดว่า “เพียงพอ” มันสามารถเป็นอันตรายและอันตรายที่จะดื่มน้ำมากเกินไปหรือน้ำไม่เพียงพอ การดื่มน้ำมากเกินไปภาระระบบไหลเวียนเลือดของคุณสามารถก่อให้เกิดความเครียดเมื่อหัวใจของคุณและ / หรือไตทำให้เกิดความดันระหว่างกะโหลก Hyponatremia สาเหตุสภาพที่มีโซเดียมน้อยเกินไปในเลือด การดื่มน้ำมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวเล็กน้อยไปจนถึงการหายใจบกพร่องและแม้กระทั่งความตาย ไม่ได้ดื่มน้ำให้เพียงพอจะนำไปสู่​​การขาดน้ำมีผลกระทบต่ออวัยวะที่สำคัญของร่างกายเช่นไตและปอด การคายน้ำสามารถยังส่งผลกระทบต่อสภาพของผิว

ผิวหนังเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดของร่างกาย มันประกอบด้วยเซลล์ที่มีน้ำ ถ้าผิวของคุณไม่ได้รับปริมาณที่เหมาะสมของน้ำก็สามารถกลายเป็นตึงผิวเป็นขุยแห้งมีความยืดหยุ่นน้อยกว่ามีแนวโน้มที่จะย่นพัฒนาสิวและอื่น ๆ น้ำ replenishes เนื้อเยื่อผิวชุ่มชื้นยืดหยุ่นของผิวเพิ่มขึ้นวูบวาบสารพิษออกช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดพลังงานเพิ่มขึ้นและช่วยให้อ่อนเยาว์มากขึ้นผิวกระจ่างใส

ค้นพบเคล็ดลับการดูแลใบหน้า! น้ำจะเป็นประโยชน์สำหรับการบรรเทาสิว เครื่องทำน้ำอุ่นจะช่วยลดขนาดของรูขุมขนช่วยกำจัดสิวหัวดำ น้ำดื่มสามารถล้างสารพิษออกที่สร้างขึ้นในร่างกายก่อให้เกิดสิว สิวอาจดูเหมือนจะเลวร้ายลงเมื่อดื่มน้ำมากขึ้นเพราะสารพิษจะถูกล้างออกจากผิว ไม่ต้องกังวลนี้สภาพสิวเพิ่มขึ้นเพียงชั่วคราว คุณกำลังต่อสู้กับสิวและการปรับปรุงโดยรวมสภาพผิวของคุณ สิวจะน้อยแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นตั้งแต่ได้รับสารพิษกำจัดออกจากผิว นอกจากนี้ให้พิจารณาการเพิ่มมะนาวลงไปในน้ำดื่มของคุณ มันเป็นธรรมชาติที่กระตุ้นให้เกิดสิวได้ต่อสู้เครื่องดื่ม!

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะดื่มในปริมาณที่เหมาะสมของน้ำและบำรุงรักษาทหาร เมโยคลินิกแนะนำ “8 x 8” กฎของการดื่มแปดแก้วน้ำ 8 ออนซ์แต่ละชีวิตประจำวัน มันไม่เพียง แต่สิ่งสำคัญที่จะดื่มในปริมาณที่เหมาะสมของน้ำ แต่เพื่อให้น้ำในช่วงที่เซลล์ผิว! การดูแลรักษา, ที่ราบน้ำดื่มในชีวิตประจำวันจะช่วยให้เหมาะสมสำหรับผิวมีสุขภาพดี

กรองบริสุทธิ์ฤดูใบไม้ผลิดีแร่ประกาย ฯลฯ บาดาล … ตัดสินใจที่ดีที่สุดสำหรับคุณ: มีหลายชนิดน้ำ! คุณสามารถมีผิวสวยกับประโยชน์ของน้ำดื่ม! ดังนั้นทำตามความรู้สึกของความกระหายและคว้าแก้วน้ำ! ค้นพบประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายของการดื่มน้ำในวันนี้!