เจ็ดเคล็ดลับง่ายๆในการกำจัดของสิว

สิวเป็นปัญหาของผู้คนจำนวนมากทั่วทุกมุมโลก มันมีผลต่อประมาณ 9 จาก 10 เด็กวัยรุ่นและเด็กผู้หญิง คนส่วนใหญ่จะมีปัญหากับสิวของพวกเขา กรณีที่เลวร้ายที่สุดของสิวได้ทำให้หลายคนสูญเสียความภาคภูมิใจในตนเองและความเชื่อมั่นของพวกเขา ผู้คนจำนวนมากเดือดร้อนจากปัญหานี้จะไปที่ความยาวเพียงเพื่อหาวิธีการกำจัดของสิว มีจำนวนมากของครีมและขี้ผึ้งที่อ้างว่าเพื่อลบสิวมี แต่ส่วนใหญ่ของผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ได้อาศัยอยู่ถึงการเรียกร้องของพวกเขา คุณสามารถวิธีจริงคัดท้ายชัดเจนของการเกิดสิว?

1 นอนหลับเพียงพอ หนึ่งในผลกระทบที่เลวร้ายที่สุดของการขาดการนอนหลับกับผิวของคุณเป็นสิว ขาดการนอนหลับลดภูมิคุ้มกันของคุณและดังนั้นจึงทำให้คุณมีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อ ขาดการนอนหลับนอกจากนี้ยังยกระดับความเครียดของร่างกายของคุณจึงก่อให้เกิดฮอร์โมนของคุณจะถูกโยนออกจากยอดเงิน

2 กินขวา คนที่มีนิสัยการรับประทานอาหารที่ไม่ดีมีแนวโน้มที่จะโรคผิวหนังต่างๆเช่นสิว สุขภาพของผิวของคุณจะขึ้นอยู่กับสุขภาพโดยรวมของร่างกายของคุณ ร่างกายที่แข็งแรงเท่ากับสุขภาพผิวที่ดี วิธีที่ดีที่สุดเพื่อสุขภาพคือการกินอาหารที่สมดุล อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญผิวเชื่อว่าอาหารที่อุดมด้วยผลไม้สดและผักเป็นเพียงที่ดีให้แก่ผิว

3 ดื่มปริมาณที่เพียงพอของน้ำ คุณได้รับการบอกเล่าว่า 8 แก้วน้ำวันนี้ขอแนะนำ น้ำเพียงพอในร่างกายของคุณช่วยในการทำงานที่ดีขึ้นของระบบของคุณ การดื่มน้ำที่เพียงพอจะช่วยในการกำจัดของเสียที่เหมาะสมและส่งเสริมสุขภาพผิวที่ดีขึ้น ผิวดีไฮเดรช่วยให้การไหลง่ายของเซลล์ผิวที่ตายแล้วลดโอกาสของรูขุมขนที่ถูกบล็อกซึ่งต่อมานำไปสู่​​การเกิดสิว

4 ทำความสะอาดใบหน้าของคุณทุกวัน สิวมักจะเกิดจากผิวมันและรูขุมขนอุดตัน ทางออกหนึ่งคือการเอาน้ำมันใบหน้าซึ่งดึงดูดสิ่งสกปรกผ่านการซัก แพทย์ผิวหนังอาจแนะนำผลิตภัณฑ์ล้างแบคทีเรียบนใบหน้าที่เอาน้ำมันและรูขุมขน unclog แต่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ที่แข็งแกร่งอาจจะมีผลต่อการอบแห้งบนผิวหนัง ผิวของคุณอาจตอบสนองต่อการอบแห้งโดยการสูบน้ำมันมากขึ้นจึงช่วยในการก่อตัวของสิวหัวดำและสิว หากเกิดเหตุการณ์นี้เปลี่ยนล้างหน้าของคุณ ดีกว่าให้ไปที่แพทย์ผิวหนังของคุณสำหรับคำแนะนำที่เหมาะสม มีหลายคนที่สามารถทำด้วยน้ำอุ่นและน้ำยาทำความสะอาดอ่อน ล้างหน้าควรจะทำวันละสองครั้ง ที่เคล็ดลับของการรักษาของคุณสิวฟรี

5 หยุดการสัมผัสผิวของคุณ มือของคุณอาจจะเป็นส่วนที่สกปรกที่สุดของร่างกายของคุณ สิ่งที่พวกเขาสัมผัสและจับแบคทีเรียได้อย่างง่ายดาย สัมผัสใบหน้าของคุณแนะนำแบคทีเรียกับผิวของคุณที่เจาะรูขุมขนและอาจทำให้เกิดการติดเชื้อ

6 วิ่ง เขย่าเบา ๆ เล่นบาสเกตบอล การออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดของคุณช่วยให้สารอาหารและออกซิเจนที่จะกระจายไปทั่วร่างกายของคุณรวมถึงผิวของคุณ นี้อาจเป็นเหตุผลที่คุณเห็นเรืองแสงว่าหลังจากที่คุณตีที่โรงยิมหรือเรียกใช้ไมล์ การออกกำลังกายยังปล่อยสารเคมีความเครียดต่อสู้ในร่างกาย ผลจะเป็นผิวที่มีสุขภาพดี!

7 รู้ว่าผิวของเจ้า ผู้คนจำนวนมากซื้อยาหรือผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าโดยไม่เข้าใจสิ่งที่ประเภทของผิวที่พวกเขามี ผลิตภัณฑ์รักษาสิวอาจถูกกำหนดโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่มีผิวมันแค่ผิวไม่มีความสำคัญ ถ้าผิวของคุณมีความสำคัญให้แน่ใจว่าจะได้รับวิธีการรักษาสิวที่ถูกต้องเกรงว่าคุณจะซ้ำเติมปัญหาสิว