โปรแกรมรักษาสิว – ขั้นตอนที่ 8 ผักที่จะกินและดื่ม

การรับประทานอาหารและดื่มเครื่องดื่มพืชผักผลไม้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพที่ดีและการรักษาผิวของคุณเป็นอิสระจากสิว คนส่วนใหญ่ไม่กินผักเพียงพอและไม่ค่อยดื่มน้ำผลไม้ของพวกเขา นี่คือรายการของผักและน้ำผลไม้ของพวกเขาที่คุณจำเป็นต้องกินและดื่มทุกวันเพื่อช่วยขจัดสิวของคุณเป็น

น้ำผลไม้ผัก

น้ำผักจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้อย่างรวดเร็วของคุณ เป็นผลให้เซลล์ของคุณจะได้รับบริการอย่างรวดเร็วด้วยสารอาหารที่ให้อาหารพวกเขาและที่ล้างออกไปเสีย น้ำผักให้โอกาสในการได้รับการบรรเทารวดเร็วจากเงื่อนไขต่างๆของร่างกายเช่นสิวโรคผิวหนังและอาการท้องผูก

และผักดื่มให้คุณด้วยแร่ธาตุและสารอาหารที่สร้างเลือดเนื้อเยื่อของกระดูกและเซลล์ มันเป็นแร่ธาตุที่สร้างส่วนหนึ่งของร่างกายของคุณทุกคน มันเป็นแร่ธาตุที่ทำให้ค่าความเป็นกรดของร่างกายของคุณอยู่ในระดับที่ต้องการ มันเป็นแร่ธาตุที่ทำให้ร่างกายของคุณโดยกรดด่างของร่างกาย neutralizing มีสมาธิในการใส่แร่เข้าไปในร่างกายของคุณโดยการรับประทานอาหารและดื่มมากมายของผักและผลไม้

น้ำแครอทแอปเปิ้ล

ดื่มน้ำแครอททุกวัน ผมชอบดื่มน้ำแครอทผสมกับน้ำผลไม้แอปเปิ้ล ท้องของฉันสามารถจัดการกับการรวมกันที่ดีกว่านี้

น้ำแครอทมีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย มันอยู่ในระดับสูงในรุ่นเบต้าแคโรทีน น้ำแครอทจะเพิ่มสกินสุขภาพของคุณและช่วยให้คุณกำจัดสิว

แครอทผักขมและน้ำผลไม้แอปเปิ้ล

การรวมกันของผักขมแครอทและน้ำผลไม้แอปเปิ้ลเป็นเครื่องดื่มที่มีประสิทธิภาพสำหรับการทำความสะอาดลำไส้ใหญ่บรรเทาอาการท้องผูกและการปรับปรุงสภาพผิวของคุณ

ที่จะทำให้เครื่องดื่มนี้แครอทและน้ำผลไม้ 3-4 พวงของผักขม แล้วเพิ่มแอปเปิ้ลเมาหัวราน้ำที่จะทำให้เครื่องดื่มนี้ดื่มได้มากขึ้น

ผัก

phytochemicals คำที่ใช้บ่อยที่นี่ Phytochemicals มีทั้งหมดของสารเคมีที่มีอยู่ในผักและผลไม้ มีสารอาหารจากพืชจำนวนมากที่นักวิทยาศาสตร์ยังไม่ได้ตรวจสอบและเรียนรู้เกี่ยวกับทั้งหมดของพวกเขา

นี่คือผักที่คุณควรจะกินมากที่สุดของคุณจึงสามารถรองรับการทำความสะอาดของใบหน้าของคุณและกำจัดสิว

แครอท * – มีแหล่งที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ carotenoids เช่น phytochemicals เหล่านี้ได้รับการแสดงเพื่อเสริมสร้างสุขภาพของผิวหนังและซ่อมแซมมันเมื่อมันได้รับความเสียหาย
กะหล่ำปลี * – ช่วยในการล้างพิษร่างกายของสารเคมีที่เป็นอันตรายจากสารเติมอากาศและอาหาร
คื่นฉ่าย * – ช่วยลดความตึงเครียดประสาท มันมีแร่ธาตุหลายอย่างที่ช่วยในการต่อต้านของเสียที่เป็นกรดในร่างกายและเป็นเส้นใยสูง
แตงกวา * – ช่วยลดปัญหาสิวเพราะมันเป็นที่สูงในซิลิคอนและกำมะถัน นอกจากนี้ยังเป็นยาขับปัสสาวะซึ่งจะช่วยให้น้ำไหลขึ้นผ่านทางไตที่จะทำความสะอาดออกจากเลือดของคุณ
* บร็อค – อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีปูชนียบุคคลที่วิตามินซึ่งเป็นสิ่งที่ดีสำหรับผิว
กระเทียม * – เป็นยาปฏิชีวนะธรรมชาติและจะช่วยบรรเทาการติดเชื้อแบคทีเรียที่ผิวหนัง
* สีเขียวพริกไทย – สารอาหารในพริกสีเขียวเป็นสิ่งที่ดีสำหรับสุขภาพของตับและอาการท้องผูก แร่ธาตุมันเป็นสิ่งที่ดีสำหรับ neutralizing เสียกรด
หัวไชเท้า * – ช่วยในการย่อยอาหารของคุณ การย่อยอาหารที่ดีเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อหลีกเลี่ยงอาการท้องผูกและเพื่อให้ strongSprouts ตับและตับอ่อน – ให้ความอุดมสมบูรณ์ของว​​ิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยลดกรดในร่างกาย
* แพงพวย – ช่วยป้องกันวิตามินแร่ธาตุและข้อบกพร่องที่ผิว จะให้วิตามิน A, B1, B2, C, เหล็กแมงกานีสทองแดงและแคลเซียม

ดูรายการของผักมากกว่านี้ให้รายชื่อของพวกเขาและหัวสำหรับการจัดเก็บที่ชื่นชอบของคุณหรือตลาดเกษตรกร สมาธิในการรับประทานอาหารและดื่มผลิตภัณฑ์ธรรมชาติเหล่านี้และคุณจะเห็นผลในสุขภาพและการลดลงของคุณในความผิดปกติของผิวของคุณ