สุขอนามัยขั้นพื้นฐานสิว

หนึ่งในตำนานที่เกี่ยวกับสิวเป็นที่สุขอนามัยไม่ดีเป็นสาเหตุ นี้ความคิดที่ผิดพลาดอย่างสมบูรณ์สามารถนำไปสู่​​ผู้ป่วยสิวรู้สึกตัดสินผิดเป็นสกปรกและหลีกเลี่ยงไม่จำเป็น ขณะที่สาเหตุของการเกิดสิวได้รับแสดงให้เห็นว่าปัจจัยทางพันธุกรรมร่วมกับทริกเกอร์ฮอร์โมนและสุขอนามัยไม่ดีการดูแลผิวของคุณในทางที่เหมาะสมช่วยให้กระบวนการเยียวยาที่จะมากขึ้นและเร็วขึ้น

หลายของการเจ็บป่วยของสังคมถูกเอาชนะหรือดีขึ้นมากอย่างน้อยด้วยความก้าวหน้าของการปฏิบัติสุขอนามัยที่ดี คุณรู้ไหมว่าในอดีตที่ผ่านมาหลายศตวรรษได้รับการผ่าตัดทำในห้องมลทินไม่ล้างมือหรือแผลที่ทำความสะอาดได้กระทำเป็นเรื่องของหลักสูตร, เครื่องมือผ่าตัดและแม้กระทั่งแผ่นถูกนำมาใช้จากผู้ป่วยให้ผู้ป่วย? ตอนนี้เรารู้ว่าพื้นฐานของความสะอาดเป็นสิ่งสำคัญต่อการมีสุขภาพที่ดีเพราะความเสี่ยงของการติดเชื้อ

ปัจจัยที่ใหญ่ที่สุดที่ทำให้ปัญหาสิวอุดตันรูขุมขนและแบคทีเรียที่สร้างขึ้นในพวกเขา ด้วยเหตุนี้การทำความสะอาดผิวที่มีความสำคัญในการป้องกันการติดเชื้อจากที่หนึ่งไปยังอีกที่รูขุมขน

ว่าบ่อยครั้งที่ฉันจะต้องล้างหน้าของฉัน
การศึกษาจำนวนมากที่ทำความสะอาดได้รับการกระทำที่แสดงให้เห็นการปรับปรุงในการรักษาสิวและกิจวัตรประจำวันที่ดีที่สุดคือล้างหน้าวันละสองครั้งเช้า – กลางวันและกลางคืน น้อยกว่านี้ยังไม่เพียงพอและไม่ต่ำกว่านี้ไม่ได้ดูเหมือนใด ๆ ที่ดีกว่าและบางครั้งได้รับการแสดงที่จะทำให้สถานการณ์เลวร้ายลงโดยเกิดการระคายเคืองผิวหนังมากเกินไป

แน่นอนถ้าคุณกำลังจะออกในเวลากลางคืนคุณจะล้างก่อนที่จะใช้การแต่งหน้าและอีกครั้งที่กลับบ้านของคุณที่จะลบทำขึ้นก่อนที่จะเข้านอน

สิ่งที่ฉันจะใช้ในการทำความสะอาดผิวของฉัน?
มีน้ำยาทำความสะอาดจำนวนมากในตลาดโดยมีชนิดที่แตกต่างกันสำหรับผิวแห้งและผิวมันปกติ บางคนมียาบางอย่างที่มาจากส่วนผสมจากธรรมชาติบางน้ำยาทำความสะอาดฟองในขณะที่คนอื่น ๆ มีพื้นผิวที่ขรุขระเพื่อช่วย exfoliate ชั้นบนของ (ตาย) เซลล์ผิว สองสิ่งที่สำคัญที่คุณจำเป็นต้องมองหาคำว่า “Non-comedogenic” และ “ยา” (หรือ “ป้องกันแบคทีเรีย”)

ไม่ใช่หนทาง-comedogenic ว่าส่วนผสมจะไม่เกิดการอุดตันรูขุมขนของคุณ
หรือยาต่อต้านเชื้อแบคทีเรียหมายความว่ามันจะช่วยในการต่อสู้กับเชื้อแบคทีเรียในรูขุมขน

ฉันตัดสินใจว่าจะใช้อย่างไร
ดีที่สุดคือการพูดคุยกับเภสัชกรของคุณที่เหมาะสมกับตัวเลือกที่คุณเป็นรายบุคคลมากกว่าแค่เลือกสิ่งที่ปิดการเก็บรักษาสำหรับตัวคุณเอง นี้เป็นเพราะในแต่ละประเภทจะมีประโยชน์และยังมีบางผลข้างเคียงที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับ; ตัวอย่างเช่นคุณอาจจะไม่สามารถที่จะออกไปในดวงอาทิตย์ คุณไม่ต้องการที่จะสูญเสียเงินของคุณหรือซื้ออะไรบางอย่างที่อาจจะทำให้ใบหน้าของคุณแย่ลง นอกจากนี้คุณยังอาจต้องบางสิ่งบางอย่างมากขึ้นเช่นครีมยาที่จะใช้หลังล้างหน้าของคุณและเภสัชกรของคุณสามารถแนะนำนี้หรือดูคุณกับแพทย์ของคุณถ้ามีใบสั่งยาเป็นสิ่งจำเป็น

ฉันจะทำความสะอาดผิวของฉันถูกต้องหรือไม่
ต่อไปนี้เป็นวิธีการทั่วไปที่มีต่อการล้างใบหน้าของคุณ มันเป็นกิจวัตรประจำวันขั้นพื้นฐานที่ทุกคนควรจะทำโดยไม่คำนึงถึงวิธีการที่ไม่ดีของคุณเป็นสิว ทำตามขั้นตอนขณะที่พวกเขานำไปใช้กับกิจวัตรประจำวันของคุณโดยเฉพาะ

ครั้งแรกของทั้งหมดได้รับพื้นที่อ่างห้องน้ำของคุณพร้อมกับน้ำยาทำความสะอาดตลับหมึกพิมพ์ของคุณสารให้ความชุ่มชื้น, ครีม ฯลฯ
คุณยังจะต้องสบู่มือ, ผม-band หรือผมคลิปสะอาดมือผ้าขนหนู, ผ้าขนหนูสะอาดใบหน้าบางแผ่นหน้าผ้าฝ้ายหรือขนสัตว์ลูก

ขั้นตอน:
1 ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่มือภายใต้การใช้น้ำอุ่นแล้วแห้งพวกเขาบนผ้าเช็ดมือของคุณสะอาด นี้เป็นสิ่งสำคัญมากเพื่อที่คุณจะไม่ได้ใช้มือสกปรกในการทำความสะอาดใบหน้าของคุณ
2 ผมถือของคุณกลับออกไปจากใบหน้าของคุณกับวงดนตรีผมหรือคลิป
3 ใบหน้าของคุณเปียกด้วยน้ำอุ่น
4 ใช้น้ำยาทำความสะอาดโดยใช้ปลายนิ้วของคุณในลักษณะเป็นวงกลมเบา ๆ , ให้แน่ใจว่าคุณทำความสะอาดหน้าผากของคุณขวาขึ้นเพื่อเส้นผมของคุณภายใต้คางของคุณและแม้กระทั่งลงบนคอของคุณ
5 ล้างออกด้วยน้ำอุ่น
6 ลูบเบา ๆ ให้แห้งด้วยผ้าขนหนูสะอาดใบหน้า
7 ใช้สำลีผ้าขนสัตว์หรือแผ่นที่จะใช้หมึก ลูบหรือเช็ดเบา ๆ ที่ครอบคลุมทุกพื้นที่ทำความสะอาดเพียง
8 รอให้แห้งนี้ก็ไม่ควรใช้เวลานาน
9 ใช้ความชุ่มชื้นอีกครั้งโดยใช้ปลายนิ้วของคุณในการเคลื่อนไหวอ่อนโยนและครอบคลุมทั้งใบหน้าและคอของคุณ Moisturising คอของคุณจากวัยเด็กจะช่วยลดความเสี่ยงของการคอยับย่นต่อไปในชีวิต

ขั้นตอนต่อไปนี้อาจรวมถึงการใช้ครีมกันแดด (แม้ว่าอยเจอร์ไรเซอร์กลางวันที่ดีควรมีค่า SPF อย่างน้อย 15) และคุณภาพดีทำขึ้นถ้าคุณกำลังจะออก อย่าลืมที่จะลบของคุณทำขึ้นเมื่อคุณได้รับที่บ้าน!