อาหารเพื่อการป้องกันสิว

คนส่วนใหญ่รู้เกี่ยวกับบางสิ่งที่มีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดสิวเช่นพิซซ่าเลี่ยนเบอร์เกอร์หรือช็อคโกแลต แต่มีพื้นอาหารที่อาจขัดขวางสิวเกินไป

อาหารสิวสามารถช่วยปัญหาส่วนใหญ่มีการจัดการตั้งแต่พวกเขาเป็นเยาวชน เราทุกคนหวังว่ามันจะหายไปทันทีที่เราได้รับในอดีตที่ผ่านมาของปีวัยรุ่น แต่เมื่อเราตี 20 มันให้ความรู้สึกเหมือนว่ามันจะยังคงความอุดมสมบูรณ์ของภัยพิบัติเรา ขณะที่มีจำนวนของเหตุผลที่แตกต่างกันว่าทำไมมันมีผลกระทบต่อชาวบ้านทางมันไม่นอกจากนี้ยังเป็นช่วงของวิธีการที่จะป้องกันไม่ให้อาหารผ่านสิวและ / หรืออาหาร มีอาหารสิวที่คุณสามารถทำนิสัยของการรับประทานอาหารที่จะหยุดหรือลดการเผาไหม้ขึ้นจากสิว

น้ำเป็นจำนวน 1 ของเหลวที่ช่วย emolliate ปัญหาสุขภาพและสิวไม่แตกต่างกัน หนึ่งในปัจจัยที่สร้างความสิวเป็นผิวแห้ง น้ำดื่มเติมน้ำในร่างกายและดังนั้นจึงให้ความชุ่มชื้นผิวของคุณ แตงโมแตงโมและอื่น ๆ ที่ให้ความชุ่มชื้นให้กับผิวของคุณภายในและจะเป็นประโยชน์เพราะมีวิตามินบางอย่างที่ทำให้ผิวมีสุขภาพดีผ่านอาหาร

ชาเขียวได้รับการส่งเสริมให้เป็นหนึ่งในอาหารที่มีสิวสุด แต่คุณดื่มมันมากกว่าการรับประทานอาหารมัน ชาเขียวมีสุขภาพดีสำหรับผิวของคุณจะไม่เพียง แต่มันยังสามารถช่วยป้องกันการเกิดสิว พยายามที่จะหาชาเขียวอินทรีย์ที่มีสารเคมีที่เป็นธรรมชาติในนั้นที่ช่วยในการทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ น้ำมันและไขมันที่สร้างขึ้นมาในรูขุมขนของคุณและสร้างในจุดที่เป็นหลักสารพิษออกจากร่างกาย ดังนั้นถ้าคุณสูญเสียสารพิษออกจากร่างกายของคุณที่เกิดการระคายเคืองสิวเพิ่มขึ้นคุณจะได้เริ่มต้นขั้นตอนแรกเพื่อผิวฟรีสิว

วอลนัท, น้ำมัน flaxseed และปลาทั้งหมดจะเป็นประโยชน์อาหาร forestalling สิวและแม้แต่ที่มีประโยชน์สำหรับการรักษาสิว พวกเขาทั้งหมดมีโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติที่เป็นเลิศสำหรับผิว ซึ่งจะช่วยแก้ไขผิวเช่นเดียวกับการให้มันเปียกและมีความยืดหยุ่นและนั่นหมายความว่าผิวมีสุขภาพดี นอกจากนี้ยังมีอาหารเสริมที่อาจจะใช้สำหรับการได้รับโอเมก้า 3 ในระบบแม้ว่าอาหารสดจะช่วยให้ร่างกายของคุณมีคุณภาพสูงสุดแร่ธาตุและวิตามิน

ผลเบอร์รี่สดนอกจากนี้ยังมีอาหารที่ดีในการกินเพื่อลดเฉียบพลันและยับยั้งสิว พวกเขามีแร่ธาตุและวิตามินมากมายที่จำเป็นสำหรับผิวที่ชัดเจน แต่ที่สำคัญที่สุดคือพวกเขาทั้งหมดมีสารต้านอนุมูลอิสระในพวกเขาที่ช่วยให้ผิวได้รับการปกป้องจากความเสียหายและแม้กระทั่งบางชนิดของเชื้อแบคทีเรีย สารเคมีเหล่านี้เป็นธรรมชาติอย่างสมบูรณ์เพื่อให้พวกเขาไม่ได้มีผลข้างเคียงที่เป็นอันตราย

มีอาหารสิวอื่น ๆ ที่คุณสามารถนำไปใช้กับผิวของคุณมากกว่าที่จะกินเพื่อให้ผิวของคุณอยู่ในสภาพที่ชั้นแรกและสิวฟรี ตัวอย่างเช่นคุณอาจใช้เปลือกแตงโม (หลังจากที่คุณได้กินแตงโม) บนใบหน้าของคุณจะช่วยให้ผิวโดยตรงดูดซับบางส่วนของความชุ่มชื้นและสารอาหารที่จะหยุดการปะทุของสิว บ้า, huh?